¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con vosotros una reflexión muy personal que me lleva rondando la cabeza un tiempo. Es un principio que la ciencia cada vez confirma más, pero que yo mismo he ido comprobando a base de ensayo y error a lo largo de mi vida: la conexión brutal que hay entre lo que siento por dentro y mi propia biología.
A menudo me imagino mi cuerpo como una ciudad vibrante y llena de vida. Y me he dado cuenta de que, cuando dejo entrar al temor, la duda, la ansiedad, la cólera o el resentimiento, no son simples nubarrones pasajeros en mi mente. Son auténticos saboteadores. Siento literalmente cómo debilitan mis células, como si fueran un ácido corrosivo que me va apagando la energía desde dentro.
He comprobado en mis propias carnes cómo estas emociones tóxicas sacuden todo mi sistema nervioso. Es como si tuviera una red eléctrica que, a base de chispazos de ira o de darle vueltas y vueltas al rencor, termina por sobrecargarse y fundir los plomos. Para mí, ya no hay duda: ese estado de alarma constante es el terreno perfecto donde acaban germinando las enfermedades y los desastres en mi vida. Cuando me guardo las cosas, mi cuerpo siempre termina gritando lo que mi mente no sabe gestionar.
Por el contrario, he aprendido que mi verdadera felicidad y mi salud no son cosas que me caen del cielo por casualidad. Son el resultado de un trabajo diario: el de intentar tener un control absoluto (o al menos, mucho más consciente) de mis emociones naturales. No hablo de reprimir lo que siento para parecer de piedra, sino de aprender a transmutarlo. De intentar ser el director de mi propia orquesta emocional en lugar de dejarme arrastrar por cualquier ruido.
Los días en los que consigo mantenerme en calma y sereno, noto la diferencia al instante. Tengo buen apetito (y no solo de comida, sino de ganas de vivir), me siento contento y en paz, incluso cuando las circunstancias de fuera pintan bastos y todo parece ir en mi contra. Cuando alcanzo ese punto de equilibrio, siento que rozo la verdadera maestría personal.
Es justo en esos momentos de paz interior cuando de verdad siento que tengo el poder para "dominar los vientos y apaciguar las olas" de mi propia vida, venga lo que venga.
